Kodi kugona bwino m'nyengo yozizira msasa?Kugona mokwanira?Thumba lofunda lofunda ndilokwanira!Mutha kugula chikwama choyamba chogona m'moyo wanu.Kuphatikiza pa chisangalalo, mutha kuyambanso kuphunzira lingaliro lolondola la matumba ogona kuti mukhale otentha.Malingana ngati mukumbukira malangizowa mukamagwiritsa ntchito matumba ogona, mudzatha kupereka masewera olimbitsa thupi kuti mukhale ndi mphamvu ya matumba anu ogona!
Pali mfundo zitatu zomwe muyenera kudziwa za momwe mungagwiritsire ntchito matumba ogona kuti mutenthedwe:
1. Pewani chifukwa chachikulu cha kutentha kwa thupi poyamba
Ntchito yaikulu ya thumba logona ndilo kusunga ndi kusunga kutentha kwa thupi komwe kumatulutsidwa ndi thupi lanu.Potenthetsa mpweya pakati pa thupi lanu ndi thumba logona kuti mutenthetse, muyenera kugwiritsa ntchito njira iliyonse kuti muchepetse kutentha kwa thupi lanu.Monga kugwiritsa ntchito mkati mwa chikwama chogona, chogona chabwino chotchingidwa, pogona pahema, kapena malo oyenera kumanga msasa.Malingana ngati mfundo zazikuluzikuluzi zingathe kuzidziwa bwino, simudzakhala kutali kwambiri ndi kutentha kwangwiro.
2. Pewani zolakwika zina zazing'ono zomwe zingayambitse kutentha kwa thupi
Pambuyo pothana ndi zomwe zimayambitsa kutentha kwa thupi, tiyenera kuyamba ndi zina zazing'ono.Lingaliro limakhalabe lofanana, ndiko kuti, kuyesa kusunga kutentha kwa thupi ndi mpweya wotenthawo.Mwachitsanzo: valani chipewa chaubweya kuti mugone, valani zovala zowuma komanso zabwino, pitani kuchimbudzi musanagone ndipo pewani kudzuka pakati pausiku.
3. Pezani njira yowonjezera kusunga kutentha kwa thupi
Imwani mbale ya supu yotentha kapena chakudya chopatsa mphamvu kwambiri musanagone, chitani masewera olimbitsa thupi ang'onoang'ono kuti mutenthetse thupi lanu, ngati mukupita kumisasa ndi theka lina, pitani kukagona pamodzi!Anthu awiri amatha kugawana kutentha kwa thupi ndikukweza kutentha.
Kenaka tidzasanthula ndi kufufuza chifukwa chake njira zomwe zili pamwambazi zingathe kusunga kutentha kwa thupi lanu mogwira mtima ndipo motero kukwaniritsa zotsatira za kutentha.
1. Thupi la munthu lokha limatenthetsa / kutulutsa kutentha
Thupi la munthu lili ngati ng’anjo imene imayakabe.Njira imeneyi imapangitsa kuti thupi likhale lofunda.Komabe, ngati palibe njira yabwino yosungira bwino ndi kusunga kutentha kwa thupi, kuchititsa kutaya, anthu amamva kuzizira.Kugwiritsa ntchito thumba logona lomwe lili ndi kuchuluka koyenera kudzaza pansi kungathandize kusunga kutentha.Njira yabwino ndikuganizira kugwiritsa ntchito mkati mwa thumba logona.Ngati mkati mwa chikwama chogona chikugwiritsidwa ntchito moyenera, kutentha kuyenera kuwonjezeka ndi madigiri 2-5 Celsius.
2. Kuwongolera kutentha / sankhani mphasa yoyenera yogona ndi mphasa yapansi kuti muzipatula
Ngati mugona pansi molunjika pansi, kutentha kwa thupi lanu kudzatengedwa ndi dziko lapansi.Ichi ndi chophweka kwambiri chakuthupi chochititsa chidwi cha kutentha.Kusamutsidwa pang'ono kwa mphamvu ya kutentha kuchokera kutentha kwambiri kupita ku kutentha kochepa kumabweretsa kutaya kwa kutentha kwa thupi.Panthawiyi, ndikofunikira kusankha mphasa yabwino, yothandiza komanso yolondola yogona kapena pansi.Ikhoza kulepheretsa zochitika za kutentha kwa kutentha ndikuletsa thupi kusamutsa kutentha kwambiri pansi.
3. Gwiritsani ntchito hema/sankhani malo oyenera kumangapo msasa
Kuthamanga kwa mpweya wozizira kumapangitsanso kutaya kwa kutentha kwa thupi, ngakhale mphepo ikuwomba kwa nthawi yaitali, ngakhale mphepo ikakhala.Panthawiyi, ndikofunika kwambiri kugwiritsa ntchito chihema kapena kusankha msasa woyenera.Muyenera kuyesa kugona m'malo otsekedwa, pomwe mphepo simatha kuwomba, kuti musawope.
Dziwani zomwe zingakupangitseni kutentha komanso kusatentha thupi lanu. Makamaka timawonjezera zinsinsi zazing'ono kuti mutenthetse, ndikugwiritsa ntchito zikwama zogona kuti mutenthetse kuzizira komanso kuzizira!
1. Chonde sinthani zovala zowuma komanso zabwino
Mukakwera kapena kugwa mvula, mumakhala ndi mwayi waukulu woti mugone mutavala zovala zonyowa.Chinyezi chimachotsa kutentha kwa thupi, choncho ndi bwino kuvala zovala zouma kuti mugone bwino.
2. Phimbani mbali zonse zomwe zili ndi mpweya wozizira
Kutentha kwa thupi laumunthu sikumangotayika kuchokera kumutu, koma kumatuluka kuchokera kumadera osiyanasiyana a thupi omwe amakumana ndi mpweya wozizira.Ndiye ngati mukugwiritsa ntchito chikwama chogona chooneka ngati munthu, mutha kuvala chipewa chogona kuti chizitentha, ngati mulibe chipewa, valani chipewa chaubweya!(Kafukufuku akuwonetsa kuti kutentha kutsika, kumapangitsanso kutentha kwapamwamba kuchokera kumutu. Kutentha ndi madigiri 15, pafupifupi 30% ya kutentha kumatayika, ndipo pansi pa madigiri 4, kudzakhala 60%.)
3. Pitani kuchimbudzi musanagone kuti musadzuke pakati pausiku
Thupi liyenera kugwiritsira ntchito mphamvu zambiri kuti lisunge kutentha kwa thupi pa kutentha kwina, kutanthauza kuti mphamvu ya kutentha iyeneranso kugwiritsidwa ntchito kusunga kutentha kwa mkodzo wanu.Choncho, kukonzekera bwino kupita kuchimbudzi musanagone kungathandize kuchepetsa zinyalala za kutentha.Panthawi imodzimodziyo, ngati mudzuka usiku, n'zosavuta kuchititsa kuti mpweya wofunda uthawe.
4. Pomaliza, fananizani njira zingapo zomwe zimatha kuwonjezera kutentha kwa thupi
Mungasankhe kumwa mbale ya supu yotentha kapena kudya zakudya zopatsa mphamvu zambiri musanagone kuti muwonjezere ndi kusunga mphamvu ya kutentha yomwe mungadye usiku.Ngati ulendowu uli ndi bwenzi lanu, mutha kukumbatirana ndikugawana kutentha kwa thupi pabedi lomwelo usiku.Pomaliza, mutha kusankhanso kuchita masewera olimbitsa thupi pang'ono musanagone, koma simuyenera kuchita masewera olimbitsa thupi kwambiri kuti mutulutse thukuta, bola mutha kukweza kutentha kwanu.
Pomaliza, ndikufuna kukumbutsa aliyense kuti malangizo omwe ali pamwambawa ndi olondola, osati ochulukirapo kuti ayambitse kutentha kapena thukuta kwambiri usiku. Mutha kukhala ndi chimfine kapena thukuta chifukwa chokankha quilt ndikunyowa zovala zanu, ndiye ndizomvetsa chisoni kuti mwagula thumba labwino logona.
Nthawi yotumiza: Aug-09-2021