Mpira Wapamwamba Wapamwamba Wapamwamba Mpira umodzi kapena Mpira Wapawiri Mpira Wosisita Wa Mtedza Wopaka Thupi

Mukungoyenera kutsamira mpirawo ndi kulemera kwanu, lolani kuti muchepetse ululu wammbuyo, kupumula minofu yolimba komanso yolimba, ndikuchepetsa mapewa a kinking.Mpira wathu wotikita minofu wa lacrosse utha kukuthandizani kuthetsa kutopa konse, kutsitsimuka komanso kukhala athanzi!Wopangidwa kuchokera ku mphira wolimba, wosavala komanso wapamwamba kwambiri, mpira wabwino wa yoga uwu ukhoza kuthetsa ululu pakhosi, msana, manja, mapazi ndi matako, ndikuwonjezera kutha kwa minofu.Pambuyo pa kuvulala, mpira wa kutikita minofuwu umakupatsani mwayi wochira msanga panthawi ya chithandizo.